如何做涼拌海帶

海帶是我們常見的一種食材，具有控制血壓的功效，味道也是十分鮮美。涼拌海帶製作簡單，口感鮮美，深受大衆追捧。

操作方法

（01）首先把新鮮海帶用清水反覆沖洗表面，直至把表面清洗乾淨，然後切成小段狀備用

（02）鍋中放入適量的水，倒入適量的鹽，然後把海帶倒入鍋中焯一遍水後撈出備用

（03）撈出的海帶絲放入涼水中浸泡片刻後撈出瀝乾水分

（04）取一個胡蘿蔔，削去表皮，然後用刨絲器刨上適量的胡蘿蔔絲備用

（05）取幾顆大蒜剝去表皮，然後剁成蒜泥備用

（06）蔥和紅辣椒洗淨後切成末備用

（07）最後把蒜泥，蔥末，紅辣椒末，胡蘿蔔絲一同放入海帶中，調入適量鹽，醋，生抽，少許白砂糖，味精，攪拌均勻靜置半小時待入味即可食用，記得進入適量的香油增加口感啦