養胃滋補山藥紫薯粥
因爲住宿舍的願意,其他的東西折騰不出來,最愛煮一些粥之類的,養胃滋補的美容粥來啦,女生要多喝哦。
操作方法
(01)大米淘洗乾淨.放入鍋中,加入足量的水浸泡30分鐘
(02)山藥、紫薯清洗乾淨切成小塊
(03)將山藥和紫薯放入鍋中,輕輕劃散,大火煮沸轉小火
(04)煮至米粒開花紫薯軟爛米粥粘稠,最後調入冰糖煮至融化即可
特別提示
此粥益脾補腎,潤腸滋燥,經常食用,可滋補身體,抵禦衰老;
山藥的粘液會讓人過敏出現瘙癢現象,最好戴上手套去山藥皮;
粥的粘稠程度可根據自己喜好控制煮粥時間,甜度也可根據自己口味適當加入糖分。
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