養生常識 秋季幾種必吃的應季蔬菜
蓮藕
藕無論是熬湯還是炒都可以。蓮藕含有豐富的維生素B1,有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化。蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽,具有抗氧化作用的多酚類物質。喝一碗熱騰騰的蓮藕排骨湯最好了,這個時候的藕熬湯很好。
小白菜
小白菜含蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、酸性果膠、鈣、磷、鐵等礦物質及多種維生素。小白菜鋈守躓痊是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的礦物質鈣、磷能夠促進骨骼發育,加速人體新陳代謝,壽喋饅揎增強機體造血功能。它還富含維生素B1.維生素B6.泛酸等,能緩解精神緊張。
西蘭花
西蘭花含蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。礦物質成也很全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。西蘭花可以清炒,也可以當配菜。
菠菜
菠菜含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。菠菜可以用來燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒都可以,菠菜既有營養又好吃。
黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2.維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。另外,多吃黃瓜還可美容!也可以將黃瓜切片用來敷面都可以。
紅薯
紅薯塊根中含有蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等。還含有豐富的維生素(胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E)。一到深秋和冬季,街上有很多烤紅薯的,香味四溢。
白蘿蔔
白蘿蔔富含維生素C,而維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉積蹺孳岔養。白蘿蔔中眉鵒龐卯含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸。可潔淨血液和麪板,同時還能降低膽固醇,有利於血管彈性的維持。白蘿蔔有這麼多的好處。白蘿蔔也可以用來熬湯。
-
什麼是形態美
(01)形式美是具體的,可視的,具有空間感的,有別於貝爾和朗格所謂的“有意味的形式”,也有別於格式塔所謂的場的形式。只有形式,才能使藝術成爲藝術;藝術的形式必須是美的,這就是形式美。(02)作爲藝術的工藝美術和設計,它們的形式,則是其可視的藝術形態。只是工藝美術又有不同...
-
如何回覆別人的新年祝福
每次過年親朋好友,同事同學都會給你發一堆新年祝福的話語。對你表達美好的願望,這個時候該怎麼回覆呢?對於每一種新年祝福都有不同的恢復。給小夥伴們分享下怎麼回覆新年祝福。操作方法(01)這個一般是給自己的長輩的,收到長輩的新年祝福短信,那麼就要快速的給對方回覆...
-
珂潤適合什麼年齡
珂潤主要的功能是補水保溼,因此,更適合年齡在18-25歲的女性使用,珂潤是日本花王旗下的一個藥妝品牌,是專爲乾性敏感肌而設的,性質溫和,就算是孕婦也是適合使用的。珂潤是日本的一個專爲敏感肌而設的藥妝品牌,曾經獲得COSME大賞。如果要問珂潤適合什麼年齡,因爲珂潤的水...
-
德國獲過哪幾屆世界盃冠軍
(01)德國共獲得過四次世界盃冠軍,分別是,第五屆,1954年,瑞士世界盃,西德冠軍;第十屆,1974年,前西德世界盃,西德冠軍;第十四屆,1990年,意大利世界盃,西德冠軍;第二十屆,2014年,巴西世界盃,德國冠軍。(02)第1次參加世界盃是在1934年,並且獲得了季軍的好成績。但是第2次在1938年參加世界...